惊蛰,你必须知道的养生知识!初夏必喝3碗汤,助眠安神!更年期是女性煎熬期?40岁后,做好这些事,更年期也能平稳过水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!男女养生各不同:男靠吃,女靠睡,健康活到100岁保温杯里泡枸杞,养生不太难半夜易醒的人,揉手上这个部位清明养生养到位,一年到头不疲惫!